シングルマザーの仕事選び｜子どもとの時間と収入を両立できる手に職とは

シングルマザーの仕事選びは、時給の高さではなく「時間あたりの収入」と「働く時間を自分で決められるか」で見ると整理できます。母子世帯の収入の実態、使える公的支援、自宅で始められる手に職の選び方を解説します。

「子どもとの時間を削らないと、生活が成り立たない」
「子どもが熱を出すたびに、職場に頭を下げている」
「資格を取りたいけれど、勉強する時間もお金もない」

ひとりで子育てをしながら働いていると、時間と収入のどちらかをあきらめる場面が続きます。

本記事では、母子世帯の収入と働き方の実態を公的な調査から確認したうえで、仕事を選ぶときの3つの条件、使える支援制度、そして自宅で始められる手に職の例をご紹介します。

シングルマザーの収入と働き方は、いま実際どうなっている？

働いている方が8割を超える一方で、就労収入の平均は年200万円です。働いていないから収入が少ないのではなく、働いても時間あたりの収入が上がりにくい構造があります。

こども家庭庁（調査当時は厚生労働省）の「令和3年度全国ひとり親世帯等調査」によると、母子世帯の母の状況は次のとおりです。

項目	母子世帯の母
就業率	81.8%
正規の職員・従業員	42.9%
パート・アルバイト等	46.7%
平均年間就労収入	200万円
平均年間収入（手当等を含む）	291万円

パート・アルバイト等が約半数を占める背景には、「子どもの予定に合わせやすい仕事」を選ばざるを得ない事情があります。時給で働く以上、収入を増やす方法は働く時間を増やすことだけ。その時間が、子どもとの時間と正面からぶつかります。一方で正社員を選べば、収入は安定しても勤務時間や急な休みの取りにくさという別の壁が現れます。

仕事選びで見るべき条件は？

「単価」「経費」「場所と時間」の3つです。この3つがそろうと、働く時間を増やさずに収入を上げる道が見えてきます。

① 単価：1時間でいくら受け取れるか

時給1,200円の仕事で月20万円を得るには、約167時間の勤務が必要です。1時間あたりの受け取りが上がれば、同じ収入をより短い時間で得られます。求人票の月給より、「1時間あたりいくらか」で比べてみてください。

② 経費：手元にいくら残るか

自分で仕事をする場合、売上がそのまま収入になるわけではありません。材料費や機器のリース代、店舗の家賃が毎月かかる仕事は、売上が落ちた月に赤字になります。固定費が小さい仕事ほど、子育て中の不安定さに耐えられます。

③ 場所と時間：自分で決められるか

子どもの発熱、学校行事、長期休み。予定を自分で動かせるかどうかで、暮らしやすさが大きく変わります。自宅が仕事場なら移動時間もかからず、学校からの連絡にも対応しやすくなります。

働き方	単価	固定費	時間の自由
時給制のパート	低め	なし	シフト次第
正社員（時短含む）	安定	なし	低い
店舗を借りるサロン	中〜高	家賃・内装で大きい	比較的高い
自宅サロン（オールハンド）	高くしやすい	小さい	高い

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ひとり親が使える支援制度にはどんなものがある？

学び直しや資格取得を後押しする給付金があります。ただし対象になる講座・資格は決められているため、必ずお住まいの自治体の窓口で事前に確認してください。

• 自立支援教育訓練給付金：対象の教育訓練を受講・修了した場合に、経費の60%が支給されます（一般教育訓練給付対象講座は最大20万円、専門実践教育訓練給付対象講座は修学年数×40万円・最大160万円）。専門実践訓練の修了後1年以内に資格を取得し就職した場合は経費の85%・最大240万円です（こども家庭庁）
• 高等職業訓練促進給付金：看護師・准看護師・保育士・介護福祉士などの国家資格や、一部のデジタル分野の民間資格の取得を目指し、6ヶ月以上修業する場合に、訓練期間中は月額10万円（住民税課税世帯は70,500円）が支給されます。最後の1年間は月4万円が加算され、修了後には5万円（課税世帯は25,000円）が支給されます（こども家庭庁）
• 児童扶養手当：ひとり親家庭などを対象とした手当です。所得に応じて支給額が変わるため、金額はお住まいの自治体にご確認ください

いずれも、申請の前に自立に向けた相談・計画の策定が必要な制度があります。また、これらの給付金は指定された講座・資格に限られます。民間のスクールが対象になるとは限らないため、「この講座は対象になりますか」と窓口で直接確かめるのが確実です。

自宅で始められる「手に職」とは？

機器や在庫が要らず、自宅の一室で提供できる技術です。そのひとつが、人の手だけで行う「整顔」という考え方の手技です。

整顔とは、「顔の歪みは身体の歪みの集大成」という考えのもと、全身約260個の関節に生じる歪みを整えることで、顔など見た目の印象を整えることを目指す手技です。AGOメソッドは、特に顎関節を含む顔の下半分のバランスを整えることに重点を置いた、やさしい手技です。

変化の感じ方には個人差があり、医療行為や治療ではありません。

AGOメソッド®︎の施術は、1時間程度で22,000円からの設定です。オールハンドで機器が不要なため、自宅開業なら月々の経費は0円、利益率は90%以上。たとえば子どもの登校後に1日1枠、月10名の施術なら、売上は22万円、手元に約20万円が残る計算です。

時間	1日の流れ（例）
7:45	子どもを見送る
9:30〜12:30	自宅サロンで施術（1日1枠）
13:00〜	家事・事務・SNSの発信
午後	子どもの帰宅を迎える／習い事の送迎

※金額は一例のシミュレーションです。実際の収入は地域や活動状況によって異なり、収入を保証するものではありません。

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実際に働き方を変えた人は、どんな道を通った？

AGOセラピストスクールには、シングルマザーとして子育てをしてきた受講生が複数います。

3人の子を育てた、新潟のヘアメイクアーティスト

ブライダルヘアメイクを中心に活動してきた、新潟の受講生（匿名）です。専業主婦、3人の子のシングルマザー、ビューティーアドバイザー、経営者と、いくつもの立場を経験してきました。ブライダルは結婚される方に向けた技術です。日々すれ違う多くの方の不調に気づいたことが、AGOと出会うきっかけになったと語っています。

おばあちゃんになっても、退職がない、この技術。。私のスマホのアルバムは、皆様のビフォーアフターで、埋め尽くされていきます。。その笑顔のご提供、、それが出来るこの技術が、、私の人生の宝物です。

新潟のヘアメイクアーティストの受講生

事務職から、週3日の働き方へ（長野）

長野の受講生（匿名）は、シングルマザーで前職は事務職でした。長男の不登校に向き合いながら働き、娘の私立中学の受験も重なって、時間にも経済的にも余裕がほしいと考えるようになったそうです。現在はご自身のサロンを運営し、収入は会社員時代より増え、働き方は週3回程度だといいます。

わたしもずっとうじうじしていて、よく泣いていました。でも、自分が行動を起こさないと環境は変わりません。最初の一歩は怖いですが、踏み出した時点でもう満点です。

長野の受講生

成果の出方には個人差があり、誰もが同じ期間で同じ結果になるわけではありません。それでも、働く時間を自分で決められる仕事は、子育ての事情と両立させやすいという点は共通しています。

今の仕事を続けながら、準備できる？

できます。むしろ、収入が途切れない状態で準備を進めるほうが安全です。

AGOセラピストスクールは入校時期を定めておらず、受講生の約4割が別の仕事をしながら副業としてスタートしています。受講生の99%が女性で、年齢は21歳から60代後半まで。在籍中に集客まで実践し、6ヶ月以内のデビューを目指すカリキュラムです。修了後もフォローアップ（月1万円・税別）があり、約8割の方が継続しています。

受講料はスターターコース120万円＋税、スタンダードコース150万円＋税で、上限100万円までの教育ローンも用意されています。まとまった金額ですので、返済の見通しを立てたうえで判断してください。

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よくある質問

貯金がなくても始められる？

受講料の支払い方法として、上限100万円までの教育ローンが用意されています。ただし借入は返済義務を伴うため、毎月の返済額が家計に収まるかを必ず先に確認してください。あわせて、お住まいの自治体のひとり親支援の窓口で、使える給付金や貸付制度がないかを相談することをおすすめします。

子どもが小さくても通える？

受講生の年齢層は21歳から60代後半までと幅広く、子育て中の方も学んでいます。入校時期が決まっていないため、預け先や学校の予定に合わせて始める時期を選べます。受講日程の組み方は、事前の相談で確認しておくと安心です。

自宅にお客様を招くのが不安です

自宅の住所を公開せず、予約が確定した方にだけお伝えする運用が一般的です。賃貸や分譲マンションの場合は、契約書や管理規約で事業利用が制限されていないかを先に確認してください。レンタルサロンを時間単位で借りる、出張施術から始めるといった方法もあります。

開業すると児童扶養手当はどうなる？

児童扶養手当は所得に応じて支給額が変わる制度です。個人事業主として収入を得る場合の所得の見方は、給与所得者とは異なります。開業を考える段階で、お住まいの自治体の窓口に「開業した場合の所得の扱い」を確認しておくと、あとから慌てずに済みます。

心身がつらいときは、どこに相談すればいい？

働き方を変える前に、まず休むことが必要な場合もあります。体調の不調が続くときは医療機関を受診してください。生活や子育ての困りごとは、お住まいの自治体のひとり親家庭の相談窓口や、母子家庭等就業・自立支援センターで相談できます。

まとめ：あきらめるのは「二択」のほうでいい

母子世帯の母の就業率は81.8%、それでも平均年間就労収入は200万円です。働いていないことが原因ではなく、時間あたりの収入が上がりにくい働き方に集中していることが背景にあります。

だからこそ、仕事を選ぶときは「単価」「経費」「場所と時間」の3つで見てみてください。時間を増やさずに収入を上げられる形が見つかれば、「子どもとの時間か、収入か」という二択そのものを手放せます。

使える支援制度は自治体の窓口で確認しつつ、「LINEで簡単｜働き方診断」も試してみてください。かんたんな質問に答えるだけ（約1分）で、あなたに合った働き方のタイプと目安がわかります。診断のあとは、講師への個別相談もLINEから気軽にできます。

参考情報

• こども家庭庁「全国ひとり親世帯等調査」（令和3年度）
• こども家庭庁「母子家庭自立支援給付金及び父子家庭自立支援給付金事業について」
• こども家庭庁「高等職業訓練促進給付金のご案内」