COLUMN
妊娠・出産とサロン経営｜産休のない個人事業主の働き方と備え
働き方
2026.10.31
会社員の産休・育休がない個人事業主でも、国民年金の産前産後の保険料免除や出産育児一時金など、使える制度があります。予約の組み方と制度の確認を妊娠が分かった早い時期から進めると、無理のない備えになります。
「サロンを開きたいけれど、妊娠したら休業になるの？」
「産休も育休もない自営業は、出産のときどうなるんだろう」
「産後、いつから仕事に戻れるのか想像がつかない」
これから開業を考えている方も、すでにサロンを営んでいる方も、妊娠・出産との両立は大きな不安のひとつです。
会社員には産前産後休業や育児休業の制度がありますが、個人事業主には「会社が決めた休み」がないため、休む時期も期間も自分で決めることになります。
本記事では、個人事業主が使える公的な制度を日本年金機構・厚生労働省の情報で整理し、働き方の備え方と実例をご紹介します。
※妊娠中の就労や体調管理については、必ず主治医に相談しながら進めてください。
個人事業主に産休・育休はある？
個人事業主には、会社員のような産前産後休業・育児休業の制度はありません。出産前後にいつ休み、いつ復帰するかは、自分で決めます。
また、会社員などが加入する健康保険の出産手当金は、国民健康保険では条例で定めた市区町村などが任意で行う給付の枠組みに含まれ、給付があるかどうかは市区町村によって異なります（厚生労働省「国民健康保険制度の概要」より）。お住まいの国民健康保険の窓口で確認してください。
つまり、休んだ分の収入は、自分で見通しを立てて備える必要があります。その一方で、使える公的な制度もあります。
個人事業主が使える制度は？
国民年金の保険料が、産前産後の期間は免除される
国民年金の第1号被保険者（自営業・フリーランスなど）は、出産予定日または出産日が属する月の前月から4か月間の保険料が免除されます。双子など多胎妊娠の場合は、3か月前から6か月間です（日本年金機構によると）。
免除された期間は、保険料を納付したものとして老齢基礎年金の受給額に反映されます。届出は出産予定日の6か月前から可能で、出産後も届け出られます。窓口はお住まいの市区町村の国民年金担当です。
出産育児一時金が支給される
公的医療保険の加入者が出産したとき、子ども1人につき原則50万円が支給されます。2023年4月に42万円から引き上げられました（厚生労働省によると）。国民健康保険の加入者も対象です。
出産する医療機関が産科医療補償制度に加入していない場合など、金額が変わるケースもあります。直接支払制度が使えるかどうかも施設によって異なるため、出産予定の医療機関に確認してください。
| 制度 | 内容 | 確認先 |
|---|---|---|
| 国民年金の産前産後期間の免除 | 出産予定日の月の前月から4か月間（多胎は3か月前から6か月間）の保険料が免除。納付済みの扱い | 市区町村の国民年金担当窓口 |
| 出産育児一時金 | 子ども1人につき原則50万円（2023年4月から） | 国民健康保険の窓口・出産予定の医療機関 |
| 出産手当金・傷病手当金 | 国民健康保険では任意給付。給付の有無は市区町村で異なる | 市区町村の国民健康保険窓口 |
▶ 関連記事：育休から復帰しないのはあり？退職のリスクとメリットを徹底解説
妊娠・出産前後のサロン運営はどう備える？
サロンの備えは、「いつまで予約を受けるか」と「いつから受付を再開するか」を、体調を見ながら動かせる形にしておくことです。
予約の受付は、先の分を入れすぎない
妊娠中は体調が日によって変わります。数か月先まで予約を埋めてしまうと、体調が優れないときに調整が難しくなります。予約の受付期間を短めにする、出産予定日の前後は枠を空けておく、といった組み方が安心です。
お客様には、早めに休業の予定を伝える
休業の時期が決まったら、お客様に早めに案内します。休業前の最後の予約と、復帰後の最初の予約を先に決めておくと、お客様も予定を立てやすくなります。復帰の時期は、産後の体調や赤ちゃんの様子を見ながら決めれば大丈夫です。
施術者の体への負担が少ない手技を選ぶ
妊娠中の働き方は、手技による体への負担も大きく関わります。強い力を使う施術や、中腰の姿勢が続く施術は、妊娠中の体には負担になりやすいものです。どこまで続けるかは、必ず主治医に相談して決めてください。
実例：妊娠・出産とサロンを両立している人たち
西田美穂さん：臨月まで予約を受け、産後1ヶ月半で復帰
東京都の新江古田と恵比寿で美容整体サロン「ALVIA」を営む西田美穂さんは、13年間、紳士服アパレルに勤めたあと、AGOで学びました。
開業とほぼ同時に妊娠が分かりましたが、施術者への負担が少ないため臨月まで予約を受け、産後1ヶ月半で復帰できたと話しています。アパレル時代と比べて稼働時間は半分以下になり、収入は約2倍になったそうです。
顔の骨ってそんな細かく組み替えれるんですね。凹んでた頬骨の位置が変わってるのめっちゃわかって嬉しい！ガンダムになったみたいで変化が楽しいです。
西田美穂さんのお客様の声（VOICEより）
働き方は人それぞれで、体調や環境によって合う形は変わります。西田さんの例は、自分のペースで予約を調整できる働き方の一例です。
柴沼麻理加講師：「止まっていたら今のままです」
AGO講師の柴沼麻理加さんは、AGOに出会う前、アパレル、ママ、舞台アシスタントとして過ごしてきました。いまは全国47都道府県にAGOを届けることを目標に、講師として活動していると話しています。
止まっていたら今のままです。悩みが変わらないのは、止まっている証拠です。
柴沼麻理加講師
妊娠・出産への不安は、考え込むほど動けなくなりがちです。まずは制度や働き方の情報を集めて、具体的に比べてみることが、最初の一歩になります。
▶ 出産後も働き方を選べるように？ LINEで簡単｜働き方診断（約1分）で、あなたに合う形がわかります。
産休のない働き方を、前向きに選ぶには
整顔とは、「顔の歪みは身体の歪みの集大成」という考えのもと、全身約260個の関節に生じる歪みを整えることで、顔など見た目の印象を整えることを目指す手技です。AGOメソッドは、特に顎関節を含む顔の下半分のバランスを整えることに重点を置いた、やさしい手技です。変化や効果には個人差があります。
AGOメソッドはオールハンドの施術で、1時間程度で22,000円からです。たとえば午前に1枠、月10名の施術なら売上は22万円。機器が不要なため、自宅開業なら月々の経費は0円、利益率は90%以上で、手元に約20万円が残る計算です。
※金額は一例のシミュレーションです。実際の収入は地域や活動状況によって異なり、収入を保証するものではありません。
AGOセラピストスクールは入校時期を定めておらず、思い立ったときにスタートできます。受講生の99%が女性で、21歳〜60代後半の方が学んでいます。未経験からでも6ヶ月以内のデビューを目指すカリキュラムで、在籍中に集客の実践も行います。妊娠・出産のタイミングに合わせた始め方は、講師への個別相談で聞くことができます。
よくある質問
個人事業主は、出産のとき何も補償がない？
何もないわけではありません。国民年金の産前産後期間の免除と出産育児一時金は、個人事業主も対象になる公的な制度です。一方、会社員のような産前産後休業・育児休業の制度はありません。
国民年金の産前産後の免除は、いつ届け出る？
出産予定日の6か月前から届け出られます。出産後でも届け出られるため、早めに市区町村の国民年金担当窓口で確認しておくと安心です。
出産育児一時金は、いくらもらえる？
子ども1人につき原則50万円です。ただし、医療機関が産科医療補償制度に加入していない場合などは金額が変わることがあります。出産予定の医療機関に確認してください。
妊娠中も、サロンの施術を続けていい？
続けられるかどうかは、体調や妊娠の経過によって人それぞれです。必ず主治医に相談したうえで、予約の数や施術の内容を決めてください。
▶ 関連記事：産後の仕事復帰が不安なママへ｜心と体を大切にしながら働き方を選び直す
まとめ：産休がないからこそ、早めに情報を集める
個人事業主には産休・育休の制度はありませんが、国民年金の産前産後期間の免除や出産育児一時金など、使える制度があります。予約の受付を先に入れすぎず、休業の予定を早めにお客様へ伝えることで、無理のない備えができます。
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