体力に自信がない女性でもセラピストになれる？力に頼らないオールハンド施術とは

体力に自信がない女性でも、セラピストを目指すことはできます。強く押したり揉んだりする力に頼らず、触れる・つまむ・引っ張るといった優しいオールハンドの手技なら、体格や筋力の差が出にくく、長く続けやすい働き方を選べます。

「整体やマッサージは、力がないと務まらないと思う」
「立ち仕事で、もう体がついていかない」
「小柄だから、お客様を満足させられるか不安」

人の体に触れる仕事に興味があっても、「体力勝負」というイメージから一歩を踏み出せない方は少なくありません。

本記事では、体を使う仕事の負担を公的な情報から確認したうえで、力に頼らない施術とはどんなものか、体力に不安があった人たちがどう働いているかをご紹介します。

セラピストの仕事は、やはり体力勝負？

施術の方法によって大きく変わります。強い圧をかけ続ける手技や、1日に何人も施術する働き方では体への負担が大きくなりますが、それがすべてではありません。

厚生労働省は、職場での腰痛の発生要因として、重量物の取り扱いや同一姿勢での長時間作業、不自然な姿勢を伴う作業などを挙げています。また、社会福祉施設や医療保健業を含む保健衛生業の腰痛発生率（死傷年千人率）は0.25で、全業種平均の0.1を大きく上回っています。

業種	腰痛発生率（死傷年千人率）
全業種平均	0.1
保健衛生業（社会福祉施設・医療保健業など）	0.25

人の体をケアする仕事は、ケアする側の体にも負担がかかりやすい仕事です。だからこそ、セラピストを目指すなら「どれだけ力が出せるか」より「無理なく続けられる施術か」で技術を選ぶことが大切です。

体への負担が大きくなりやすいのは、どんな働き方？

「強い圧」「長時間の同じ姿勢」「1日の施術人数の多さ」の3つが重なる働き方です。

負担になりやすい点	体への影響	見直すポイント
強く押す・揉む手技	手首・指・肩に負担が集中しやすい	力に頼らない手技を選ぶ
前かがみなど同じ姿勢が続く	腰や背中がこわばりやすい	ベッドの高さや立ち位置を整える
1日に何人も施術する	疲れが抜けないまま翌日を迎える	単価を上げて施術人数を絞る

3つめの「施術人数」は、技術だけでなく働き方の設計で変えられる部分です。単価の低いメニューで数をこなすほど、体力が収入の上限になってしまいます。

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力に頼らないオールハンド施術とは？

機器を使わず、施術者の手だけで行う施術のうち、強い圧ではなく優しい触れ方を中心にしたものです。AGOセラピストスクールで学ぶ「整顔」の手技も、そのひとつです。

整顔とは、「顔の歪みは身体の歪みの集大成」という考えのもと、全身約260個の関節に生じる歪みを整えることで、顔など見た目の印象を整えることを目指す手技です。AGOメソッドは、特に顎関節を含む顔の下半分のバランスを整えることに重点を置いた、やさしい手技です。

変化の感じ方には個人差があり、医療行為や治療ではありません。

施術は、強く押したり揉んだりするのではなく、触れる・つまむ・引っ張るといった優しいアプローチが中心です。力の強さより、どこに・どの方向に触れるかという理論と手順が大切になるため、体格や筋力による向き不向きが出にくいのが特長です。

AGOセラピストスクールの受講生は99%が女性で、年齢は21歳から60代後半までと幅広く学んでいます。

体力に不安があった人は、実際どう感じている？

「施術後の疲れ方が変わった」「ケガがあっても続けられると感じた」という声が届いています。いずれも生徒の声に掲載されている、匿名の受講生の言葉です。

理学療法士16年、身体の負担に限界を感じていた（長野）

臨床に16年携わってきた長野の受講生は、重労働で身体的な負担が大きく、この先も働き続けるのは難しいと感じていたそうです。入校の決め手は、受けるお客様にも施術する自分にも負担が少ないことでした。

学んでみて一番変わったのは、施術後の疲労感です。優しい施術なので、わたし自身の身体への負担が軽くなりました。

長野の受講生

7時間の立ち仕事から、予定を自分で立てる働き方へ（愛知）

愛知の受講生は、スーパーのレジで7時間立ったままの仕事を続け、体調を崩して入院した経験があります。施術者にも施術を受ける側にも負担の少ない手技だと知って驚き、入校を決めました。技術は動画で流れを覚え、実技では力加減など疑問に思ったことをその場で聞けたので身につけられた、と振り返っています。いまは自分で予定を立てやすくなり、プライベートも大事にできるようになったそうです。

手首のケガがあっても、無理なく続けられると感じた（佐賀）

看護師として15年働いた佐賀の受講生は、入校前に施術を受けて変化を実感し、手首をケガしている自分でも無理なく続けられると確信したと話しています。夜勤や急変への緊張が続いていた頃と比べ、いまは夜に眠れることの幸せを感じているそうです。

感じ方には個人差があります。持病やケガがある方は、事前に医師に相談したうえで、体験や説明会で自分の体に合うかを確かめてください。

体力を使わずに、収入はどのくらい目指せる？

施術人数を絞っても、単価が高ければ一定の収入を目指せます。AGOメソッド®︎の施術は1時間程度で22,000円からの設定です。

項目	一例
施術単価	22,000円（1時間程度）
施術枠	1日1枠・月10名
売上	22万円
月々の経費	0円（自宅開業・オールハンドで機器が不要な場合）
手元に残る目安	約20万円（利益率90%以上）

※金額は一例のシミュレーションです。実際の収入は地域や活動状況によって異なり、収入を保証するものではありません。

1日1枠なら、施術のあとに休む時間を十分にとれます。体調に合わせて枠を減らす日をつくるといった調整も、自分のサロンなら自由です。

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講師はどんな思いで教えている？

AGO講師の柴沼麻理加さんは、AGOに出会う前、アパレル、ママ、舞台アシスタントとして過ごしてきたと話しています。フェイスラインと中顔面短縮を得意とし、いまは全国47都道府県にAGOの感動を届けに行くことを目標にしています。

人生は一度きりです。止まっていたら、今のまま。悩みが変わらないのは、止まっている証拠です。進んだ先に見える、新しくてワクワクする世界を、一緒に見ていきませんか！

柴沼麻理加講師（講師紹介ページより）

「体力がないから」と止まっている方にとって、力に頼らない技術はひとつの選択肢になります。入校時期は定めておらず、受講生の約4割は別の仕事をしながら副業としてスタートしています。

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よくある質問

小柄で力が弱くても、施術はできる？

力に頼らない手技であれば、目指せます。AGOメソッドは触れる・つまむ・引っ張るといった優しいアプローチが中心で、大切なのは力の強さより手順と理論です。受講生の99%が女性で、さまざまな体格の方が学んでいます。

腰痛や持病があっても学べる？

まずは主治医に相談したうえで、体験や説明会で実際の姿勢や動きを確かめてから判断してください。施術の負担が少ない手技でも、ベッドの高さや立ち位置など、体を守るための工夫は欠かせません。

未経験でも技術は身につく？

未経験から学んでいる受講生も多くいます。AGOセラピストスクールは在籍中に集客まで実践し、6ヶ月以内のデビューを目指すカリキュラムで、修了後もフォローアップ（月1万円・税別）があり、約8割の方が継続しています。

国家資格がなくても、セラピストとして働ける？

行う施術の内容によって異なります。あん摩マッサージ指圧のように国家資格が必要な行為もあるため、どんな施術を仕事にするかは、厚生労働省の情報やスクールの説明で確認してください。

受講料はいくら？

スターターコース120万円＋税、スタンダードコース150万円＋税です。上限100万円までの教育ローンも用意されていますが、返済義務を伴うため、毎月の返済額が家計に収まるかを先に確認してください。

まとめ：体力ではなく「続けられる技術」で選ぶ

人の体をケアする仕事は、ケアする側にも負担がかかりやすい仕事です。厚生労働省の情報でも、保健衛生業の腰痛発生率は全業種平均を大きく上回っています。

だからこそ、セラピストを目指すなら力に頼らない手技と、施術人数を絞れる単価の2つで技術を選んでみてください。体力に自信がないことは、あきらめる理由ではなく、長く続けられる働き方を選ぶきっかけになります。

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参考情報

• 厚生労働省「腰痛予防対策」